Blog

Treniruoklių tipai – kaip pasirinkti tinkamiausią treniruotėms Sportiniai treniruokliai – vienas patogiausių būdų reguliariai sportuoti namuose ar klube. Jie leidžia pasirinkti tikslų krūvį, treniruoti konkrečias raumenų grupes ir pagerinti širdies bei kraujagyslių sistemos būklę. Tačiau svarbu suprasti, kokie treniruoklių tipai egzistuoja, kuo jie skiriasi ir kokius fizinius rezultatus suteikia. Šiame straipsnyje aptarsime pagrindinius treniruoklių tipus, […]

Cardio treniruotės – kiek ir kodėl? Kaip jau daugelis žino, cardio treniruotės yra stipriai susijusios su tokiais veiksniais kaip deguonies skola, aukštas pulso dažnis, svorio metimas ir pan. Pats cardio trumpinys atsiradęs iš žodžio cardiorespiratory, todėl tokio tipo treniruotės labiausiai orientuotos į širdies ir kraujagyslių sistemos, kvėpavimo sistemos darbą. Neabejoju, kad cardio Jums asocijuojasi tik

Dviračių treniruoklių nauda sportuojant Šiomis dienomis dažnai žmonių darbas yra sėdimas ir nereikalaujantis judrumo. Negana to, pietų pertraukų metu vartojami greiti užkandžiai – visa tai veda prie sveikatos sutrikimų ir, žinoma, viršsvorio. Kiekvienas iš mūsų žino, kad sportas išsprendžia daugelį problemų. Jis ne tik apsaugos jus nuo įvairiausių ligų ar nutukimo, bet dar ir padės